Un bon sommeil se définit par une absence de somnolence pendant la période d’éveil. Qu’il soit de mauvaise qualité ou en quantité insuffisante, les conséquences d’un mauvais sommeil sont les suivantes :
A court terme :
fatigue et somnolence au cours de la journée difficulté de concentration et manque d’attention trouble de la mémoire et de la concentration
A long terme :
perte d’attention, d’efficacité et de motivation fragilité émotionnelle, irritabilité, risque de dépression diminution des défenses immunitaires
Points forts : Sans édulcorants Sans colorants Arôme naturel vanille 125 pulvérisations
Eau, glycérine, extrait de feuilles de mélisse titré en acide rosmarinique, vitamine B12 (méthylcobalamine), arôme naturel vanille, mélatonine, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), acidifiant : acide citrique, conservateur : sorbate de potassium.