Diluer 3 gouttes de l'élixir floral Fleurs de Bach dans un verre d'eau ou déposer 3 gouttes sous la langue, 4 fois par jour dont le matin à jeun et le soir au coucher.
Indication : L'Elixir Floral N°13 : Eau de Roche, est préconisé lorsque l'émotion négative principale qui perturbe est l'autodiscipline sévère. Cet élixir va contribuer à un lâchez-prise de la part de l'utilisateur, pour que l'apprentissage et la culture retrouvent leur place derrière l'esprit, la sagesse et le plaisir.